五十肩は、肩関節の周囲組織（腱板や関節包）に炎症が起こり、動かすと強い痛みを伴う疾患です。
50歳代を中心に発症することから「五十肩」と呼ばれますが、40代であれば「四十肩」とも言われ、医学的には同一の病態です。

肩の腱板が炎症を起こし、関節包が硬くなると、肩を上げたり後ろに回したりする動作で強い痛みが生じます。

はっきりとした原因は未解明ですが、主に次のような要因が関係していると考えられています。

• 加齢により筋肉や腱の柔軟性が低下し、炎症を起こしやすくなる
• 血行不良による代謝低下・修復力の衰え
• 姿勢の崩れや肩の使いすぎ、または使わなすぎ
• 糖尿病・高血圧などの生活習慣病との関連

発症のきっかけが明確でないことも多く、「突然肩が動かない」「夜中にズキズキ痛む」などのケースもあります。

痛みの強さや可動域の制限は人によって異なりますが、主に次のような段階を経て進行します。

• 急性期：突然の痛み。夜間痛が強く、寝返りや着替えも困難。
• 拘縮期：痛みがやや落ち着くが、肩が上がらず可動域が狭い。
• 回復期：リハビリやストレッチで徐々に動かせるようになる。

特に女性の場合、髪を結ぶ・洗濯物を干すなど、日常動作に支障をきたすことが多いです。

症状に合わせて、以下の3つのアプローチを組み合わせることが一般的です。

• ①運動療法：ストレッチ・振り子運動などで関節可動域を徐々に回復。
• ②温熱療法：血行を促進し、炎症後の硬さを緩める。
• ③物理・手技療法：手技で筋肉・関節包の柔軟性を取り戻し、痛みを軽減。

当院では、炎症期〜回復期の状態に応じて、無理なく効果的な施術プランを立てていきます。

五十肩を放置すると、動かさない時間が増え、さらに可動域が制限されてしまいます。
Work Up整骨院では、肩関節だけでなく姿勢や体幹のバランスを評価し、根本改善を目指します。

• 国家資格者による安全な手技療法
• 血流改善・関節の滑走性を高める筋膜リリース
• ストレッチ指導やセルフケア提案で再発予防