「2025年6月」のアーカイブ

アーカイブ　【2025年06月】

「寝つきが悪い…」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、自律神経の乱れや身体の緊張状態が原因で、質の良い眠りを妨げているケースは少なくありません…

スマートフォンが手放せない現代社会。その便利さの裏で、「首こり」「肩こり」「頭痛」に悩まされていませんか？その症状、**スマホ首（ストレートネック）**が原因かもしれません。今回は、スマホ首の原因と正しい姿勢、整骨…

「肩がこるのは仕事のせいだから仕方ない…」「慢性的な腰痛で、毎朝がつらい…」そう思っていませんか？実は、毎日のちょっとしたケアで肩こりや腰痛は大きく軽減することができます。今回は、1日3分でできる簡単なストレッチ…

「腕が上がらない」「夜中に肩がズキズキ痛む」そんな症状にお悩みではありませんか？四十肩・五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれる症状で、40代〜50代を中心に発症することからこの名称で呼ばれています。今回は、そ…

「夕方になると足がパンパン…」「立ち仕事やデスクワークの後に靴がきつくなる」「朝になってもむくみが取れない」そんな足のむくみに悩まされていませんか？実は、むくみはただの水分の滞りではなく、身体の歪みや血流不良が大…