「朝起きても疲れが残っている」
「体がずっと重だるい感じがする」
「しっかり寝ているのにスッキリしない」

この時期、こういった不調を訴える方がとても増えています。
実はその原因、単なる疲労ではなく
姿勢の乱れや血流の悪さ、自律神経の乱れが関係している可能性が高いです。

冬は寒さで体がこわばり、動く量も減るため、体の循環機能が低下しやすくなります。
その結果、疲労物質が溜まりやすく、回復しにくい体になってしまうのです。

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◆ 体が重だるくなる主な原因

① 姿勢の歪み
猫背や骨盤の歪みがあると、筋肉や内臓が圧迫され血流が悪くなります。

② 血流不足
冷えにより血管が収縮し、全身の循環が低下します。

③ 自律神経の乱れ
寒暖差・ストレス・生活リズムの乱れにより、自律神経が乱れやすくなります。

④ 筋肉の硬さ
筋肉が硬くなると、疲労が抜けにくくなり、慢性的なだるさにつながります。

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◆ 整体でできる「重だるさ」へのアプローチ

Work Up整骨院では、

・骨盤・背骨の歪み調整
・筋肉の緊張緩和
・血流促進
・自律神経のバランス調整

を組み合わせ、体を本来の正しい状態へ戻していきます。

体の軸が整うことで、
• 呼吸が深くなる
• 血流が改善する
• 内臓の働きが活性化する
• 疲れが抜けやすくなる

といった変化が期待できます。

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◆ 鍼灸治療で内側から回復力を高める

Work Up整骨院では鍼灸治療も併設しています。
鍼灸は、

・血流改善
・自律神経調整
・ホルモンバランスの安定

に効果的で、体の「回復スイッチ」を入れる施術です。

特に、
• 冷え性
• むくみ
• 不眠
• 慢性的な疲労感

を感じる方におすすめです。

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◆ よもぎ蒸しで温活×デトックス

さらに、よもぎ蒸しを組み合わせることで、

・体の深部から温める
・内臓機能の活性化
・女性特有の不調改善

が期待できます。

整体＋鍼灸＋よもぎ蒸しの組み合わせは、
「体を整えながら回復力を高める最適なケア」です。

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◆ トレーニングで「疲れにくい体」を作る

Work Up整骨院は、整骨院と同じ施設内にトレーニングジムを併設しています。

整体で整えた体に正しい運動を加えることで、

・血流促進
・基礎代謝向上
・疲れにくい体作り

が可能になります。

激しい運動は必要ありません。
一人ひとりの体力に合わせた安全な指導を行っています。

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◆ 個室プライベート空間の確保で安心

体の不調はとてもデリケートな悩みです。
Work Up整骨院では個室プライベート空間の確保をしており、
周囲を気にせず安心して施術を受けていただけます。

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◆ 交通事故後の不調にも対応

交通事故後は、
• 体のだるさ
• 自律神経の乱れ
• 血流低下

などが起こりやすくなります。

Work Up整骨院では交通事故治療にも対応しており、
事故後の慢性的な体調不良のケアも行っています。

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◆ 深夜24時まで営業だから通いやすい

「仕事終わりしか時間がない」
「家事育児が終わってから通いたい」

そんな方のために、
深夜24時まで営業しています。

忙しい方でも無理なく通院できる環境を整えています。

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◆ 自宅でできる簡単セルフケア

① 肩甲骨回し
両肩を大きく後ろに回す×10回

② 足首体操
足首をぐるぐる回す×左右20回

③ 深呼吸
鼻から吸って、口からゆっくり吐く呼吸を5回

④ 軽いストレッチ
お風呂上がりに全身を伸ばすだけでも効果的です。

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◆ まとめ

体の重だるさや疲れが抜けない状態は、
体からの「メンテナンスが必要」というサインです。

整体で体を整え、
鍼灸で内側を整え、
運動で循環を高める。

これがWork Up整骨院の考える、
本質的な体調管理です。

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【Work Up整骨院 薬院店】
・交通事故治療対応
・深夜24時まで営業
・個室プライベート空間の確保
・整骨院／鍼灸治療／よもぎ蒸し／トレーニングジム併設

「なんとなく不調」を当たり前にせず、
しっかり整えて、快適な毎日を取り戻しましょう。