デート服が似合う体に！11月限定“印象アップ講座”
服を変える前に、体の“土台”を整える。鎖骨とヒップのライン、肩の力み、歩き姿。この3点を変えるだけで、同じ服が“似合う”に変わります。
なぜ“似合わない”と感じるのか
- 肩が内巻きで鎖骨が埋もれる → 首が短く見え、トップスが重く映る
- 骨盤前傾や反り腰 → ウエスト位置が曖昧、ワンピが野暮ったく見える
- 股関節が硬い → 歩幅が狭く、スカートやスラックスの落ち感が活きない
“似合う”はセンスよりも骨格×姿勢×所作の設計。筋トレはその土台づくりです。
11月限定カリキュラム（全4回・各45分）
| 回 | テーマ | メニュー例 | 見た目変化の狙い |
|---|---|---|---|
| 1 | 鎖骨ラインを出す呼吸＆肩甲帯 | 鼻呼吸×肋骨ドリル／Yレイズ／ローイング | 首元がすっきり、Vネックやタートルが映える |
| 2 | ヒップヒンジで“後ろ姿”改革 | ヒップヒンジ／ブルガリアンSQ／中臀筋アクチベート | ヒップ上部に丸み、スカート・デニムのシルエット改善 |
| 3 | 骨盤ニュートラルと歩行美 | デッドバグ／骨盤傾斜リセット／歩行ドリル | 反り腰軽減、ジャケットの落ち感が綺麗に |
| 4 | コーデ映え肢位（所作の仕上げ） | 立位ポージング練習／肩甲骨セット／夜ストレッチ | 写真・鏡での“自分映り”が安定 |
“体を変える”より先に“見え方が変わる”。イベント前の駆け込みにも対応。
家で60秒×3本｜デート前の“似合わせ”ルーティン
① 鎖骨スイッチ（60秒）
- 壁に後頭部・背中・骨盤・踵を軽く当て、肩は下へスライド。
- 鼻から4秒吸い、6秒吐く。肋骨が横に広がる感覚を持つ。
② 骨盤リセット（60秒）
- 仰向けで膝を立て、骨盤を前傾・後傾に小さく揺らす。
- ニュートラル位置（腰の隙間が名刺1枚分）で止める。
③ ヒッププライミング（60秒）
- 椅子に浅く座り、お尻で床を“後ろへ”押す意識で立ち上がる×8回。
“服×体”のマリアージュ攻略
- タートル・クルー：肩甲骨下制＋鎖骨の露出感で重さを中和。
- ハイウエスト：骨盤の前傾を抑え、腹圧を先に作ると脚長に。
- ロングスカート：中臀筋を起こし、内転で“流れる”歩幅を。
- ジャケット：胸を張らない。肘で“前に押す”感覚で肩が下がる。
よくあるお悩みと処方箋
肩が盛り上がる・首が短く見える
- 僧帽筋上部の過緊張。肩甲骨を“下げる”種目（ラットプルダウン動作）を優先。
ウエストが出ない・お腹が前に出る
- 腹圧低下＋反り腰。デッドバグと呼気強調のブリージングを毎日。
ヒップが平たい・横に広がる
- ヒンジ不足。ヒップヒンジ動作と“踵荷重”で上部ボリュームを作る。
Blent.BLDの“印象アップ講座”とは
AI姿勢分析×呼吸再教育×ミニマル筋トレで、最短で“似合う”を体感。11:00〜24:00営業で、仕事帰りにも通いやすい体制です（薬院・渡辺通アクセス良好）。
- 初回：姿勢・呼吸の評価と似合わせ戦略の作成
- 全4回：週1ペース／所作と装いをセットで最適化
- 特典：コーデ別“体の置き方”チートシートを進呈
Blent.BLD（ブレント）｜福岡県福岡市中央区高砂1-7-4-1F｜TEL：092-791-5970｜営業時間：11:00〜24:00（不定休）
FAQ｜印象アップ講座
本当に4回で変化は出ますか？
体型の大変化は時間を要しますが、肩の位置・鎖骨の見え方・歩きの所作など“見え方の差”は初回から出ます。写真比較で確認します。
運動が苦手でも大丈夫？
可動域づくりと軽負荷中心。“痛くない・怖くない”設計です。ヒールやスカートでもできる所作練習を含みます。