1. 自己流が続かないのは「正解が見えない」から

多くの方が「筋トレは量より継続」と言いますが、
実際に継続できない理由は「成果が見えないから」です。
自己流の場合、正しいフォーム・負荷・回数設定がわからず、
「頑張っているのに変わらない」という壁にぶつかりやすくなります。

つまり“努力の方向”がズレてしまうことが多いのです。
結果が出ない努力は、モチベーションを削いでしまいます。

2. プロ指導が結果に直結する3つの理由

① 正しいフォームを修正してくれる

自己流では気づきにくい「姿勢の癖」や「動かし方の偏り」をプロは瞬時に見抜きます。
正しいフォームで動かせるようになるだけで、効果は2倍以上に変わります。

② 今の体に合った負荷を設定できる

初心者がやりがちなのは「いきなり高負荷」。
これでは筋肉ではなく関節や腱にダメージを与えてしまいます。
プロは筋力・柔軟性・姿勢を分析して、最も安全で効果的な負荷を見極めます。

③ モチベーションを維持する仕組みがある

一人だと挫折してしまうタイミングでも、プロは小さな変化を見逃さず励ましてくれます。
成果が数値や姿勢で「見える化」されると、自然と継続できるようになります。

3. 身体が変わる人の共通点

• 目的が明確（“なんとなく”ではなく“こうなりたい”がある）
• 習慣を作ることを最優先にしている
• 食事・睡眠・姿勢にも気を配っている
• 小さな変化をモチベーションに変えている

身体が変わる人に共通しているのは、「行動がシンプル」で「迷わない」こと。
プロの指導が入ることで、その迷いを一瞬で消すことができます。

4. 自己流で結果が出ない人が見落としがちなポイント

① “効いている感覚”と“実際に効いている”は違う

自己流だと「きつい＝効いている」と勘違いしやすいですが、
実際は負担をかける位置がズレているだけのことも多いです。

② 同じトレーニングを繰り返しすぎる

人の身体は慣れる生き物。3週間も同じ刺激を与え続けると、
体はそれに順応して変化が止まってしまいます。

③ 体調やライフスタイルに合わせた調整ができていない

睡眠不足やストレスがあると、同じ運動でも回復が遅くなります。
プロはその日のコンディションを見極め、最適な負荷に調整します。

5. プロと一緒に進めるメリット

• 姿勢・フォームの癖を修正できる
• 体の弱点を知れる
• 効率的に目標へ近づける
• ケガを防ぎながら継続できる

6. 実際に身体が変わった人たちの共通点

パーソナルジムで成果を出している方には、次のような共通点があります。

• “無理なく続ける”ことを最優先にしている
• 完璧を求めすぎず、8割で継続
• 自分の体と対話する習慣ができている
• 数字ではなく「昨日より動けた自分」を大切にしている

トレーニングは「頑張ること」よりも、「やめないこと」が一番大切です。

7. 福岡・薬院で“正しいフォーム”を身につけたいならBlent.BLDへ

Blent.BLD（ブレント）は、
「ただ鍛える」ではなく「正しく動かす」を大切にしているパーソナルトレーニングジムです。

• AI姿勢分析で体のクセを数値化
• マンツーマン指導でフォームを細かく修正
• 目的に合わせた個別メニュー設計
• 夜24時まで営業で仕事帰りでも通いやすい

身体が変わる人は、正しい努力を“続けられる環境”を選んでいます。
あなたも、自分のペースで理想の身体へ近づいてみませんか？

Blent.BLD（ブレント）｜〒810-0004 福岡県福岡市中央区高砂1-7-4-1F｜営業時間：10:00〜24:00（不定休）