“転ばない体”を保つ知識
2025年11月5日 【 パーソナルトレーニング 】
“転ばない体”を保つ知識 転倒は偶然ではなく“準備不足”。バランス・筋力・感覚の3本柱を鍛え、日常動作を安全に。今日からできる実践メソッドで「つまずかない自分」をつくりましょう。 体験・評価を予約（薬院/渡辺通） 電話相…
寒さに負けない体を育てる｜11月のウォーミングアップ学
2025年11月5日 【 パーソナルトレーニング 】
寒さに負けない体を育てる｜11月のウォーミングアップ学 冷えが強まる11月は「準備運動」がその日の調子を左右します。血流・関節可動域・神経系のスイッチを段階的に入れる“科学的ウォームアップ”で、ケガ予防と代謝アップを同時…
子育てママが知っておきたい“姿勢の科学”
2025年11月4日 【 パーソナルトレーニング 】
子育てママが知っておきたい“姿勢の科学” 抱っこ・授乳・家事・デスクワーク。毎日の“前かがみ”が続くと、呼吸・腹圧・骨盤の連携が崩れます。科学的に正しい姿勢戦略で、疲れにくく・痛みにくい身体へ。 WEB体験予約（Blen…
子育てママが知っておきたい“姿勢の科学”｜11月の体メンテ講座
2025年11月4日 【 パーソナルトレーニング 】
子育てママが知っておきたい“姿勢の科学”｜11月の体メンテ講座 抱っこ・授乳・家事・デスクワーク。毎日の“前かがみ”が続くと、呼吸・腹圧・骨盤の連携が崩れます。科学的に正しい姿勢戦略で、疲れにくく・痛みにくい身体へ。 W…
冷える11月こそケアのチャンス！産後リカバリートレーニングの基礎知識
2025年11月4日 【 パーソナルトレーニング 】
冷える11月こそケアのチャンス！産後リカバリートレーニングの基礎知識 気温差で冷えやすい11月は、産後の“回復スイッチ”を入れる絶好の時期。骨盤・呼吸・体幹をやさしく整え、育児がラクな身体へ。 WEB体験予約（Blent…
デート服が似合う体に！11月に印象アップ！！
2025年11月4日 【 パーソナルトレーニング 】
デート服が似合う体に！11月限定“印象アップ講座” 服を変える前に、体の“土台”を整える。鎖骨とヒップのライン、肩の力み、歩き姿。この3点を変えるだけで、同じ服が“似合う”に変わります。 WEB体験予約（Blent.BL…
外見を磨く＝心を整える｜11月から始めるボディメイクの授業
2025年11月4日 【 パーソナルトレーニング 】
外見を磨く＝心を整える｜11月から始めるボディメイクの授業 見た目が整うと、心は静かに安定します。姿勢、呼吸、睡眠、栄養の基礎を“授業形式”で分解。冬前の11月を、自己効力感を回復させるスタート月に。 体験予約（Blen…
“冬前に惹かれる人”は体幹が違う？11月のモテボディ講座
2025年11月4日 【 パーソナルトレーニング 】
“冬前に惹かれる人”は体幹が違う？11月のモテボディ講座 厚着の季節こそ差がつくのは「体幹」。姿勢・歩き方・呼吸が整うと、横顔も所作も美しく。11月の4週間で“清潔感と色気”をつくる実践メソッドを解説します。 体験予約（…
末に差がつく“姿勢力”｜11月から始める体幹トレ講座
2025年11月4日 【 パーソナルトレーニング 】
年末に差がつく“姿勢力”｜11月から始める体幹トレ講座 寒さと忙しさで丸まりがちな11月。いま整える「体幹」が、年末〜新年のパフォーマンスを左右します。デスクワーカーも運動初心者も、今日からできる“姿勢が変わる”実践法を…
“冷えと肩こり”の関係を科学で学ぶ｜デスクワーカーの冬支度
2025年11月2日 【 パーソナルトレーニング 】
“冷えと肩こり”の関係を科学で学ぶ｜デスクワーカーの冬支度 「肩が重い」「体が冷える」――その2つ、実は密接に関係しています。冷えが筋肉の硬直を引き起こし、肩こりや集中力低下へつながるメカニズムを、科学的に解説します。 …