お知らせ | Blent (ブレント)

スマホとPC依存が肩を壊す？気づけば一日中、スマホかPCを見ている——。「肩がガチガチ」「首がつらい」「頭痛まで出てきた」そんな不調が増えてきていませんか？実は、スマホやPCそのものが悪いのではなく、“依存的な使い…

今日からできる簡単リセット法「どこか常に重い」「疲れが抜けない」「事故のあとから、なんとなく体がしんどい」——。大きな病気ではないけれど、毎日の“小さな不調”が積み重なると、心まで重くなります。でも、身体は「丁寧に…

その肩こり、猫背のせい？デスクワークの合間にふと鏡を見ると、背中が丸くなって首が前に出ている——。「姿勢悪いな」と分かってはいるけれど、気づけばまた猫背に戻ってしまう。実は、その“なんとなく続く肩こり”の大きな原因…

なぜ肩はこるのか？「また肩がガチガチ…」「マッサージに行っても、数日で元どおり」。肩こりは“国民病”と言われるほどありふれていますが、本当の原因を説明できる人は多くありません。実は、肩こりの正体は血流・姿勢・筋バラ…

姿勢から読み解く本当のメカニズム「姿勢が悪いですね」と言われても、何がどう悪くて、どこを直せばいいのかまではなかなか教えてもらえません。実は、姿勢とは“見た目”ではなく、関節の可動域・筋力バランス・神経系・呼吸・日常動…

その肩こり、“姿勢のせい”かも？初心者でも学べる原因と整え方首・肩のこわばり、背中の張り、夕方に来る頭痛——原因の多くは姿勢（可動域）×筋力（支持）×日常動作（使い方）のミスマッチです。福岡の生活導線（地下鉄・西鉄・車…

腰を守る＝未来を守る。11月に学ぶ健康寿命トレーニング福岡の11月は冷え・湿度・生活導線の変化が重なる“固まり月”。いま腰を整えることは、転倒・慢性痛・仕事や家事のダウンタイムを減らし、健康寿命をのばす投資です。本稿は…

転倒リスクを減らす腰ケア｜11月の体幹メンテナンス法福岡の11月は冷え・湿度・生活導線の変化が重なり、腰の安定性が落ちやすい季節。腰は“体幹のハブ”です。ここが整うと、つまずき・ふらつき・段差での不安が減り、日常の安全…

“年齢のせい”ではない！腰痛の本当の原因と改善の第一歩「歳だから仕方ない」——いいえ、腰痛の多くは姿勢（可動域）×筋力（支持）×日常動作（使い方）の不整合が原因です。福岡の生活導線（地下鉄・西鉄・バス・車移動、雨天の多…

冷え・抱っこ・前かがみ…11月の腰痛は“原因が重なる”？福岡の11月は、気温差・湿度・生活導線が折り重なり、腰が「重い・張る・痛む」人が増えがち。さらに抱っこや荷物、前かがみの家事が続くと、腰椎にストレスが集中します。…