「コンディショニング」のアーカイブ | ページ 3

「肩がこるのは仕事のせいだから仕方ない…」「慢性的な腰痛で、毎朝がつらい…」そう思っていませんか？実は、毎日のちょっとしたケアで肩こりや腰痛は大きく軽減することができます。今回は、1日3分でできる簡単なストレッチ…

「腕が上がらない」「夜中に肩がズキズキ痛む」そんな症状にお悩みではありませんか？四十肩・五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれる症状で、40代〜50代を中心に発症することからこの名称で呼ばれています。今回は、そ…

「夕方になると足がパンパン…」「立ち仕事やデスクワークの後に靴がきつくなる」「朝になってもむくみが取れない」そんな足のむくみに悩まされていませんか？実は、むくみはただの水分の滞りではなく、身体の歪みや血流不良が大…

「階段の上り下りで膝が痛む…」「歩き始めがつらい」「正座ができない」このような膝の不調にお悩みの方はいらっしゃいませんか？膝の痛みは年齢に関係なく起こるもので、放っておくと慢性化や歩行困難に発展するケースもあります…

「デスクワーク中や夕方になると頭がズキズキする…」「肩こりと一緒に頭痛が起きることが多い」そんな慢性的な頭痛にお悩みの方、多くいらっしゃいます。実はその頭痛、姿勢の悪さが原因かもしれません。今回は、姿勢と頭痛の関…

朝の腰痛の原因と対策｜Work Up整骨院薬院店朝の腰痛の主な原因睡眠姿勢や寝具の影響で筋肉が固まる体幹の筋力不足による反り腰骨盤の歪みや姿勢不良冷えや血行不良で筋肉がこわばる整骨院でできる対策骨盤・背骨…

ストレッチと整体で柔軟性を高め、ケガを予防する方法｜Work Up整骨院ホーム > トレーニング > 柔軟性を高める目次はじめになぜ柔軟性が大切なのか？ストレッチで得られる効果整体で得られる効果 …

ストレッチ×整体で柔軟性を高める｜Work Up整骨院ストレッチと整体で柔軟性を高め、ケガを予防する方法｜Work Up整骨院最近、「体が硬くて疲れやすい」「スポーツ中にケガをしやすい」というご相談が増えています。 …

運動不足解消エクササイズ3選｜Work Up整骨院整骨院おすすめ！運動不足解消エクササイズ3選「運動しなきゃ…と思いつつ、なかなか始められない」「体が重くて、動くのも億劫…」そんなお悩みを抱える方、増えています。…

姿勢改善×筋トレで健康と美しさを両立｜Work Up整骨院姿勢改善×筋トレで健康と美しさを両立｜Work Up整骨院「猫背や反り腰が気になる…」「肩こりや腰痛が慢性化している…」「正しい姿勢ってどうやって維持すれ…

カテゴリ : コンディショニング