「コンディショニング」のアーカイブ | ページ 2

むち打ち治療は早期対応が重要｜Work Up整骨院薬院店むち打ちは遅れて症状が出る事故直後は痛みを感じなくても、数日後に首や肩の痛み、頭痛、めまいなどが出ることがあります。放置すると慢性化の恐れがあります。早期治…

整体で筋トレ効果を最大化｜Work Up整骨院筋トレで成果が出にくい原因筋肉がつきにくい疲労が残る体に痛みが出る整体が筋トレを高める理由姿勢改善でフォーム安定柔軟性向上で可動域拡大血流改善で疲労回復 Wo…

ランナー向け膝・足のケア｜Work Up整骨院薬院店ランニングで多いトラブル腸脛靭帯炎（膝外側の痛み）足底筋膜炎（足裏の張り・痛み）シンスプリント（すねの鈍痛）アキレス腱炎（ふくらはぎ〜かかと）原因は走り方…

スポーツをしていると、切っても切り離せないのが「ケガ」。一度のケガが長期間の離脱やパフォーマンス低下に繋がることもあるため、予防が非常に大切です。当院 Work Up整骨院薬院店では、アスリートやスポーツ愛好者の…

福岡市中央区・薬院にある Work Up整骨院薬院店です。「運動中によくケガをする」「疲れが溜まると古傷が痛む」「ケガを予防して運動を長く続けたい」そんなお悩みはありませんか？ケガをしにくい身体をつくるために…

「もっと速く走りたい」「可動域を広げたい」「ケガをしにくい体にしたい」スポーツをしている方で、こんな思いを抱いたことはありませんか？その鍵を握るのが、**“体の使い方”と“バランス”**です。今回は、スポーツパフォ…

デスクワークや立ち仕事が続くと、肩や腰、目の疲れなどが溜まってきませんか？「ちょっとリフレッシュしたい」「午後からの集中力を高めたい」そんな時こそ、**短時間でできる“簡単ストレッチ”**を取り入れてみましょう！今…

「なんだか体が重だるい…」「疲れが取れにくくなった」「やる気が出ない、集中できない」このような慢性的な“だるさ”を感じている方、**もしかするとその原因は「姿勢の乱れ」**かもしれません。 ◆ 姿勢の悪さがもたらす…

「寝つきが悪い…」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、自律神経の乱れや身体の緊張状態が原因で、質の良い眠りを妨げているケースは少なくありません…

スマートフォンが手放せない現代社会。その便利さの裏で、「首こり」「肩こり」「頭痛」に悩まされていませんか？その症状、**スマホ首（ストレートネック）**が原因かもしれません。今回は、スマホ首の原因と正しい姿勢、整骨…

カテゴリ : コンディショニング