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ランニングは手軽に始められる反面、膝や足首など下半身に大きな負担がかかるスポーツでもあります。「走ると膝が痛む…」「足の裏が張ってくる…」そんなお悩み、抱えていませんか？ Work Up整骨院薬院店では、ランナーの…

スポーツをしていると、切っても切り離せないのが「ケガ」。一度のケガが長期間の離脱やパフォーマンス低下に繋がることもあるため、予防が非常に大切です。当院 Work Up整骨院薬院店では、アスリートやスポーツ愛好者の…

福岡市中央区・薬院にある Work Up整骨院薬院店です。「運動中によくケガをする」「疲れが溜まると古傷が痛む」「ケガを予防して運動を長く続けたい」そんなお悩みはありませんか？ケガをしにくい身体をつくるために…

「もっと速く走りたい」「可動域を広げたい」「ケガをしにくい体にしたい」スポーツをしている方で、こんな思いを抱いたことはありませんか？その鍵を握るのが、**“体の使い方”と“バランス”**です。今回は、スポーツパフォ…

デスクワークや立ち仕事が続くと、肩や腰、目の疲れなどが溜まってきませんか？「ちょっとリフレッシュしたい」「午後からの集中力を高めたい」そんな時こそ、**短時間でできる“簡単ストレッチ”**を取り入れてみましょう！今…

「なんだか体が重だるい…」「疲れが取れにくくなった」「やる気が出ない、集中できない」このような慢性的な“だるさ”を感じている方、**もしかするとその原因は「姿勢の乱れ」**かもしれません。 ◆ 姿勢の悪さがもたらす…

「寝つきが悪い…」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、自律神経の乱れや身体の緊張状態が原因で、質の良い眠りを妨げているケースは少なくありません…

スマートフォンが手放せない現代社会。その便利さの裏で、「首こり」「肩こり」「頭痛」に悩まされていませんか？その症状、**スマホ首（ストレートネック）**が原因かもしれません。今回は、スマホ首の原因と正しい姿勢、整骨…

「肩がこるのは仕事のせいだから仕方ない…」「慢性的な腰痛で、毎朝がつらい…」そう思っていませんか？実は、毎日のちょっとしたケアで肩こりや腰痛は大きく軽減することができます。今回は、1日3分でできる簡単なストレッチ…

「腕が上がらない」「夜中に肩がズキズキ痛む」そんな症状にお悩みではありませんか？四十肩・五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれる症状で、40代〜50代を中心に発症することからこの名称で呼ばれています。今回は、そ…

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