年末年始が終わり、日常生活に戻ったこの時期、
「強い痛みはないけど、体が重い」
「疲れが抜けない」
「肩や腰がスッキリしない」
そんな “なんとなく不調” を感じていませんか？
実はこの状態、多くの方が経験しています。
そして放置してしまうことで、慢性的な不調へと進行してしまうケースも少なくありません。
今回は整骨院の視点から、
✔ 年始に不調が出やすい理由
✔ 放置するリスク
✔ Work Up整骨院でできる根本ケア
について詳しく解説します。
⸻
「なんとなく不調」とはどんな状態？
年始に多い不調には、次のようなものがあります。
• 朝起きても疲れが取れない
• 首・肩・腰が重だるい
• 体が冷えやすい
• むくみが気になる
• 集中力が続かない
• 眠りが浅い
これらは病気ではないため、
「気のせいかな？」
「そのうち治るだろう」
と放置されやすいのが特徴です。
⸻
年始に不調が出やすい3つの理由
① 生活リズムの乱れ
年末年始は、
• 寝る時間・起きる時間の乱れ
• 食事時間の不規則化
• 夜更かし・朝寝坊
が続きやすく、自律神経に大きな負担がかかります。
⸻
② 姿勢の崩れ・運動不足
長時間の座り姿勢、スマホ・テレビ時間の増加により、
• 猫背
• 骨盤の歪み
• 首・肩・腰への負担
が積み重なります。
⸻
③ 冷えと血流低下
1月は気温が低く、体が冷えやすい時期です。
冷えによって血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。
⸻
放置するとどうなる？
「なんとなく不調」を放置していると、
• 慢性的な肩こり・腰痛
• 頭痛・めまい
• 自律神経の乱れ
• 寝ても疲れが取れない体
につながることがあります。
特に怖いのは、
“不調が当たり前の状態”になってしまうことです。
⸻
整骨院でできる「なんとなく不調」へのアプローチ
整骨院では、単に痛みを和らげるだけでなく、
• 姿勢・骨盤のバランス
• 筋肉の緊張
• 血流・神経の働き
を総合的に整えることで、体を本来の状態へ導きます。
⸻
Work Up整骨院の根本ケア
① 骨盤・姿勢のチェックと調整
体の土台である骨盤や背骨を整えることで、
全身への負担を軽減します。
⸻
② 整体で筋肉の緊張をリセット
首・肩・腰を中心に、
深部の筋肉まで丁寧に調整し、血流改善を目指します。
⸻
③ 鍼灸治療で自律神経を整える
Work Up整骨院では 鍼灸治療 も併設しています。
ツボへの刺激により、
✔ 冷え
✔ だるさ
✔ 自律神経の乱れ
の改善が期待できます。
⸻
トレーニング併設だからできる「再発しにくい体作り」
当院の大きな特徴は、
整骨院と同じ施設内にトレーニングジムが併設されていることです。
• 正しい体の使い方
• 姿勢を支える筋力
• 疲れにくい体作り
までサポートすることで、
「整えて終わり」ではなく、不調を繰り返さない体を目指します。
⸻
女性特有の不調にも対応
冷え・むくみ・体のだるさなど、
女性特有のお悩みにも対応可能です。
個室プライベート空間の確保をしているため、
安心して施術を受けていただけます。
⸻
交通事故後の「なんとなく不調」にも注意
交通事故後、
• 痛みはないけど違和感が続く
• 体がスッキリしない
といったケースも多く見られます。
Work Up整骨院では 交通事故治療 にも対応し、
事故後の体の変化を見逃さずケアします。
⸻
忙しい方でも通いやすい整骨院です
• 深夜24時まで営業
• お仕事帰りでも通院可能
• 予約制でスムーズ
「忙しくて後回しにしていた体のケア」
今こそ始めてみませんか？
⸻
まとめ｜年始の不調は早めのケアがカギ
「なんとなく不調」は、
体からの大切なサインです。
放置せず、
早めに整えることで、1年を快適にスタートできます。
ぜひ一度、
Work Up整骨院にご相談ください。