痛みが出る部位や症状によって呼び名が異なります。代表的なのがドケルバン病とばね指です。

• ドケルバン病：親指の付け根（母指球）や手首の腫れ・痛み。親指を広げると激痛。
• ばね指：指を曲げ伸ばしするときに引っかかる・カクッと動く感覚。特に小指や親指に多い。
• 慢性化：指の動きが鈍くなり、物を持つ・握る動作が困難になる。

放置すると腱が厚くなり炎症が悪化して、日常生活に支障をきたすこともあります。

• スマホ・パソコンの長時間使用
• 細かい手作業（美容師・調理・ピアノなど）
• 育児や家事での抱っこ・掃除などの繰り返し動作
• 更年期・妊娠期のホルモンバランスの変化
• スポーツでの手首の使いすぎ

特に近年はスマートフォンの普及により、手首の同一動作が増加。薬院・渡辺通エリアでも若年層から腱鞘炎を訴える方が増えています。

• 安静：痛みのある手・指を使わない時間をつくる
• 冷却：腫れや熱感がある場合は10〜15分のアイシング
• 温め：慢性的な痛みには温熱療法で血流を促進
• ストレッチ：手首を軽く曲げる・伸ばす運動で柔軟性維持
• サポーター着用：負担を軽減し、再発を予防

痛みが2週間以上続く場合や腫れが強い場合は、整骨院・整形外科での治療をおすすめします。

当院では、痛みの原因を特定し再発を防ぐ根本改善を目指します。単に炎症を抑えるだけでなく、手や腕の使い方・姿勢・筋肉バランスを整えます。

• 局所への電気・温熱療法で炎症を鎮める
• 手関節〜前腕の筋膜リリースで可動域を回復
• 日常動作・姿勢の改善指導
• 再発防止のためのストレッチ・セルフケア指導

患者様一人ひとりの生活スタイルに合わせたアプローチで、少ない来院回数で最大限の効果を目指します。