今回は、筋トレをしている方、これから始めようと考えている方にぜひ知っておいていただきたい「整体的アプローチで筋トレ効果を最大化する方法」についてご紹介します！

実は多い？筋トレしても成果が出にくい人の共通点

筋トレをがんばっているのに…

• 筋肉が思うようにつかない
• 疲労が残りやすい
• 体のどこかに痛みが出る

そんなお悩み、ありませんか？

原因は「体の歪み」や「筋肉のアンバランス」かもしれません。

整体が筋トレ効果を高める3つの理由

① 姿勢改善でフォームが安定する

筋トレはフォームが命！

骨盤や背骨の歪みがあると、正しいフォームが取れずに筋肉への刺激が弱くなったり、ケガのリスクが高まります。

整体で姿勢を整えることで、トレーニングの効果がしっかり狙った筋肉に届くようになります。

② 筋肉の柔軟性UPで可動域が広がる

筋肉が硬いと、動作の可動域が狭くなり、トレーニングの効率もダウン。

整体で筋肉や関節を緩めることで、より大きな動きが可能になり、より高い効果が期待できます。

③ 疲労回復が早くなり継続できる

筋トレ後の疲労や張りを放っておくと、次のトレーニングに支障が出ることも。

整体による施術で血流やリンパの流れを促進し、疲労回復やリフレッシュにもつながります。

Work Up整骨院なら【整体＋パーソナルトレーニング】の両面サポート！

当院では、筋トレの指導だけでなく、

姿勢の調整や柔軟性を高めるための整体、ストレッチ、セルフケア指導までトータルでサポート！

さらに、【完全個室】【24時まで営業】【よもぎ蒸しや鍼灸も併設】と、忙しい方や女性にも安心して通っていただけます♪

まとめ

筋トレの成果をもっと出したいなら、「整体」との組み合わせは最強です！

体を整えて、トレーニング効果を最大限に引き出しましょう。

疲れにくく、ケガをしにくい、理想の体へ。

あなたの体づくりを、Work Up整骨院が全力でサポートします！