「夕方になると足がパンパン…」

「立ち仕事やデスクワークの後に靴がきつくなる」

「朝になってもむくみが取れない」

そんな足のむくみに悩まされていませんか？

実は、むくみはただの水分の滞りではなく、身体の歪みや血流不良が大きく関係していることもあります。

今回は、整体によってむくみをどう改善できるのかを、整骨院の視点から解説いたします。

◆ なぜ足がむくむの？原因を知ろう

むくみの多くは、血液やリンパの流れが滞ることで起こります。

特にふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれるほど重要なポンプ機能を持っていますが、以下のような原因で機能が低下すると、むくみが発生しやすくなります。

• 長時間の立ちっぱなし・座りっぱなし
• 運動不足による筋力低下
• 骨盤や股関節の歪み
• 足首やふくらはぎの柔軟性低下
• 冷えや自律神経の乱れ

このような要因が重なると、余分な水分や老廃物が下半身に滞留し、むくみやすい体質になってしまいます。

◆ 整体でむくみを改善する理由とは？

整体は、「骨格の歪み」や「筋肉の緊張」にアプローチすることで、血流やリンパの流れをスムーズに整える効果があります。

具体的には、

• 骨盤・股関節の位置を正して循環を改善
• 下半身の筋肉の硬さを緩和
• 足首や膝関節の動きを滑らかにする
• 自律神経を整えることで内臓機能の働きを助ける

などの作用があります。

結果として、水分代謝が良くなり、むくみの出にくい体質へと変わっていくのです。

◆ Work Up整骨院のむくみ改善アプローチ

◎ 全身バランス調整による姿勢矯正

骨盤や股関節、背骨のバランスを整えることで、体の軸が安定し、自然なポンプ作用が働くようになります。

姿勢を正すことは、むくみ対策の基本です。

◎ 手技療法＋ストレッチで筋肉を緩める

足まわりの筋肉が硬くなると、リンパの流れが妨げられます。

Work Up整骨院では、手技やストレッチで筋肉をしなやかに整え、老廃物を排出しやすい状態にします。

◎ 鍼灸で内臓・自律神経にもアプローチ

むくみは内臓機能や自律神経の乱れと関連していることも。

鍼灸治療を用いて、経絡（ツボ）の流れを整えることで、体の内側からの代謝改善が可能です。

◎ よもぎ蒸しで冷えを改善し、代謝を促進

体の冷えはむくみの大敵です。

当院併設のよもぎ蒸しでは、体を芯から温めて血流を促進し、余分な水分をしっかり排出させます。

◎ パーソナルトレーニングでふくらはぎ強化

ジムを併設している当院では、ふくらはぎや体幹を鍛えるエクササイズもご提案可能。

筋肉のポンプ機能を高め、むくみにくい体へ導きます。

◆ Work Up整骨院が選ばれる理由

✅ 深夜24時まで営業・完全個室で安心空間

→ お仕事帰りでも通いやすく、リラックスして施術を受けられます。

✅ 交通事故によるむくみや不調にも対応

→ 自賠責保険も適用でき、安心して通院いただけます。

✅ 女性特有のむくみや体調不良にも配慮

→ 鍼灸やよもぎ蒸しを活用し、女性疾患のケアも行っています。

✅ トレーニング・整体・鍼灸の融合アプローチ

→ 単なる一時的な対症療法でなく、根本改善を目指した施術をご提供しています。

◆ むくみ知らずのスッキリ脚を目指しましょう！

「体質だから」「仕方ない」と諦めていたむくみも、

正しいアプローチでしっかり改善することが可能です。

Work Up整骨院では、整体・トレーニング・鍼灸・よもぎ蒸しの多角的な施術で、あなたの悩みに真摯に向き合います。

足が重い、だるい、パンパンになる…そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！