「猫背や反り腰が気になる…」

「肩こりや腰痛が慢性化している…」

「正しい姿勢ってどうやって維持すればいいの？」

そんなお悩みをお持ちの方に知っていただきたいのが、**姿勢改善と筋力トレーニングの融合による“体づくり”**です。

今や整骨院は「痛みを取る場所」だけではありません。予防と健康維持、理想の姿勢や体型づくりまでサポートできる場所へと進化しています。

今回は、姿勢改善×筋トレという新しい視点からの健康法を、Work Up整骨院の実例とともにご紹介いたします。

◆ 姿勢が悪くなる原因とは？

姿勢不良の多くは、日常生活の習慣によって引き起こされます。

• 長時間のデスクワークやスマホ使用
• 運動不足による筋力の低下
• 骨盤や背骨の歪み
• 出産や加齢に伴う体幹の不安定さ

これらが重なることで、猫背・巻き肩・反り腰・ストレートネックなどの姿勢不良が生じ、肩こりや腰痛、自律神経の乱れへとつながります。

◆ Work Up整骨院の“姿勢改善×筋トレ”アプローチとは？

当院では、単なるマッサージや骨格矯正にとどまらず、正しい姿勢を維持するために必要な筋力・柔軟性の向上にもアプローチしています。

● 骨格矯正×筋力強化＝正しい姿勢をキープ！

• 骨格矯正で身体のゆがみを整え
• 鍼灸や手技で筋肉の緊張を緩め
• ジム併設の環境で必要な筋肉を鍛える

このように、施術とトレーニングを組み合わせることで、“整えて、支える”本当の姿勢改善が実現します。

◆ 整骨院併設のトレーニングジムで、正しい動きが身につく！

当院には整骨院と同じフロアにトレーニングジムを併設しています。

国家資格者がマンツーマンで指導を行うため、

• 姿勢改善を目的とした筋トレ
• 日常動作のクセの見直し
• 運動初心者への無理のないプログラム

といった一人ひとりに合わせた内容で、無理なくトレーニングを継続できます。

◆ 女性に多い“姿勢×不調”にも対応

姿勢の乱れによって引き起こされる以下のようなお悩みにも、対応可能です。

• 生理痛やPMSなどの女性疾患
• 冷え・むくみなどの体質の乱れ
• 出産後の骨盤の不安定感

鍼灸やよもぎ蒸しを併用することで、姿勢改善とともに内側からの体質改善を図ることができます。

◆ 交通事故後の姿勢の乱れにも注意！

交通事故の衝撃で、身体は無意識にバランスを崩します。

そのまま放置してしまうと、慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の歪みにつながることも。

当院では、交通事故治療（自賠責保険対応）にも対応しており、事故後のリハビリ・姿勢ケア・トレーニング指導まで一貫してサポートいたします。

◆ 完全個室＆深夜24時まで営業で通いやすい！

「周りの目が気になって集中できない…」

「仕事終わりに通いたいけど、どこも閉まってる…」

そんなお悩みもご安心ください。

Work Up整骨院では完全個室のプライベート空間を確保し、**深夜24時まで営業（最終受付23時）**しております。

あなたのライフスタイルに合わせた通院が可能です。

◆ 姿勢改善で得られる“見た目以上”のメリット

• 呼吸が深くなり、集中力がアップ
• 血流が良くなり、冷えやむくみが改善
• 腹圧が安定して、ポッコリお腹が解消
• 自律神経が整い、睡眠の質が向上

正しい姿勢は、**心身のバランスを整える“健康の基盤”**です。

◆ まとめ：整骨院でできる“攻めの健康管理”をはじめよう！

Work Up整骨院では、

• 姿勢分析からの的確な整体施術
• 鍼灸・よもぎ蒸しによる体質改善
• ジム併設での本格トレーニング
• 交通事故治療や女性特有の不調にも対応
• 深夜24時まで営業＆完全個室完備

という環境で、あなたの理想の身体づくりをトータルにサポートいたします。

「健康的に美しくなりたい」「正しい姿勢で毎日を過ごしたい」

そんな方は、ぜひ一度、Work Up整骨院にご相談ください！