福岡市中央区薬院にあるWork Up整骨院 薬院店です。

「身体が硬くて疲れやすい」「肩こりや腰痛が慢性化している」「怪我をしやすくなった」

そんな方におすすめしたいのが、“ストレッチ×整体”による柔軟性アップです。

健康な体を維持するためには、筋肉の柔らかさと関節の可動域がとても重要です。

今回は、柔軟性を高めるために効果的な整体とストレッチの組み合わせについて詳しくご紹介します！

◆ 柔軟性が低下すると起こる体の不調とは？

柔軟性が落ちると、筋肉や関節の動きが悪くなり、以下のような不調が出やすくなります。

• 肩こり・首のハリ
• 腰痛・股関節の違和感
• 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
• 運動時の怪我（肉離れ・捻挫など）
• 冷えやむくみ、自律神経の乱れ

特にデスクワークやスマホの長時間使用により、筋肉や関節が縮こまったまま固まりやすいのが現代人の特徴です。

◆ Work Up整骨院の「ストレッチ×整体」アプローチとは？

Work Up整骨院では、単なるリラクゼーション目的ではなく、動ける体・疲れにくい体を作るための施術を行っています。

具体的には、

• 骨盤や背骨の歪みを整える整体施術
• 固まった筋肉を動かすパートナーストレッチ
• 可動域を広げる関節モビライゼーション
• 自宅でできるセルフストレッチ指導

などを組み合わせて、一人ひとりの身体に合わせた柔軟性アップのプランをご提供します。

◆ 柔軟性アップは女性疾患の予防にもつながります

柔軟性の向上は、血流やリンパの流れを改善し、内臓機能やホルモンバランスの安定にも役立ちます。

そのため、

• 生理痛やPMS
• 更年期症状
• 冷え性・便秘

などの女性特有のお悩み改善にも効果が期待できます。

当院では鍼灸治療やよもぎ蒸しも併設しており、内側からのアプローチも可能です。

◆ 完全個室で安心。深夜24時まで営業中！

柔軟性アップのためには、定期的なケアの継続が大切です。

しかし、仕事や家事で忙しい方は、なかなか時間が取れないという方も多いのではないでしょうか？

Work Up整骨院は、完全個室のプライベート空間を完備しており、さらに**深夜24時まで営業（最終受付23時）**しています。

お仕事帰りや、夜の空いた時間にリラックスしながら身体を整えることができます。

◆ トレーニングジム併設で効果を定着

整体とストレッチで身体を整えた後は、その状態をキープするための筋力や姿勢のトレーニングが重要です。

Work Up整骨院では、併設のトレーニングジムでのパーソナルトレーニング指導も行っており、柔軟性と安定性をバランスよく高めていくことができます。

• 姿勢改善
• 運動機能の向上
• スポーツパフォーマンスのアップ

など、目的に応じたトータルサポートが可能です。

◆ 交通事故後のケアにもストレッチは有効です

交通事故の後、身体に無理な力が加わると筋肉が硬くなり、柔軟性が失われやすくなります。

Work Up整骨院では、自賠責保険適用の交通事故治療にも対応しており、事故後のリハビリやストレッチケアも丁寧に行っています。

「動きづらくなった」「疲れやすい」など、事故後の変化にも対応しています。

◆ まとめ：柔らかく動ける体こそ“健康”のカギ！

ストレッチと整体を組み合わせることで、筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げ、日常生活をより快適に過ごせる身体へと変わっていきます。

Work Up整骨院では、

• 深夜24時まで営業
• 完全個室プライベート空間
• ジム・鍼灸・よもぎ蒸し併設
• 女性疾患・運動機能の改善にも対応

と、あなたのライフスタイルや目的に合わせた、柔軟性アップのサポート体制が整っています。

体が硬いと感じている方、慢性疲労や不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！