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クールダウンの大事さ

2021年03月22日 【 未分類

こんにちは!
ワークアップ整骨院です!

コロナ自粛明けで運動不足解消の為、運動をしたが逆に身体を痛めた患者様が増えてきています!
ウォーミングアップはもちろんですが、それよりももっと大事なクールダウン!
次の日に疲れを残さないようにアイシングやストレッチ、食事、睡眠をしっかり取りましょう!

写真は膝の治療になります!

是非疲れを取りにご来院されてください^_^

パーソナルトレーニングジム Blent (ブレント)

住所:福岡県福岡市中央区高砂1-7-4-1F

TEL:092-791-5970

定休日:不定休